妊娠中にお寿司が食べたい！サーモンは食べていいネタ？/食事による危険や影響

1 妊娠中にお寿司が食べたい！サーモンは食べていいネタ？/食事による危険や影響
2 リステリア菌に感染する可能性があるので注意！

妊娠中にお寿司が食べたい！サーモンは食べていいネタ？/食事による危険や影響

妊娠中のママが食べたい！と思う食事は何と言っても『お寿司』が圧倒的に多いです。
ナンバー1と言っても過言ではありません！

しかし妊娠中のママが食べた食事は、
お腹の赤ちゃんへの栄養となってどんどん吸収されていきますので、
どんなものが食べてもお腹の赤ちゃんに危険な影響がないか知っておかなければいけません。

大切な大切なお腹の中の赤ちゃんの為です。

そこで今回は妊娠中のママが食べたい！と思う食事ナンバー1☆

『お寿司』について徹底検証していきます！

妊娠中お寿司

⇒ 妊娠中・妊活中のあなた…お腹の中の赤ちゃんの為に絶対知っておくべきたった1つの事…

お寿司といってもネタは様々ですよね。

今回のお寿司検証ネタはというと・・・・・

老若男女、皆大好きなお寿司のネタ『サーモン』です。

妊娠中お寿司サーモン

お寿司のネタで人気といえばサーモンですよね。
サーモンって色々なアレンジがきくので種類も豊富です♪

「とろサーモン」
「スモークサーモン」
「炙りサーモン」
「サーモンチーズ」
「オニオンサーモン」

etc・・・・・

本当にお寿司のサーモンには色んな種類がありますよね♪

さて、
そんなお寿司のサーモンですが、妊娠中のママのお腹の中の赤ちゃんにとって、
はたして危険な影響はないのでしょうか？？

サーモンは食べていいネタか？ズバリ！結論から言えば・・・・・・・・

サーモンはＯＫ♪妊娠中のママが食べても特に危険はありません♪

厚生労働省もサケ（サーモン）は特には注意が必要ではないと発表しています。

お寿司でネタとして有名というか主役と言っても良い『マグロ』は、
『水銀の含有量』が多いので妊娠中のママのお腹の中の赤ちゃんにとって、
危険な影響を受けてしまう寿司ネタで有名ですが、サーモンは大丈夫なんですね♪

お寿司が大好きで、妊娠中、マグロのお寿司が食べたくなっても、
サーモンで我慢するという手があるのでご参考までに（笑）

またサーモンはビタミンやミネラルが豊富でDHAやEPAといった身体に良い栄養素が沢山です♪

DHAは脳の発達に大変良いとされていますので、
妊娠中に食べるとお腹の中の赤ちゃんの脳の成長に良いなんて言われています♪

ただ！良いことばかりでなく、もちろん注意すべき点もあります。

⇒ 妊娠中・妊活中のあなた…お腹の中の赤ちゃんの為に絶対知っておくべきたった1つの事…

リステリア菌に感染する可能性があるので注意！

生魚（お寿司・お刺身）の中でもサーモンはリステリア菌の含む量が高いと言われています。
このリステリア菌ですが、怖いのが、妊娠中のママのお腹の中の赤ちゃんに感染する可能性があるんです…

流産…早産…可能性はありますので注意が必要です。

ただ、あまり心配しすぎも身体に良くないので心配な方は熱処理（焼いて）してサーモンを食べましょう☆

※ちなみにこんな体験談もあります。

妊娠6ヶ月ですが悪阻の最中でも回転寿司でオニオンサーモンだけは好きで食べれました。念の為、回っているお寿司ではなくしっかり注文して、なるべく新鮮なお寿司を食べますが、そんなに気にしなくても大丈夫です♪

サーモンのお寿司は『水銀の含有量』も気にしなくていいので食べちゃいました（笑）厚生労働省の発表なので大丈夫かと思います☆1人目、2人目共に元気な赤ちゃんでしたよ♪

…という訳で、あまり過剰に心配しすぎもストレスになるので良くないですね♪
ただ、妊娠中のママにとって生魚は食中毒などの恐れがあるので注意も必要です。

妊娠中ですと食中毒にかかっても抗生物質の摂取ができません。

気を付けながら、ママの身体、お腹の中の赤ちゃんに栄養満点な食事を考えましょう☆

妊娠中のママ、お腹の中の赤ちゃんにはすごく栄養が必要です！

妊娠初期の赤ちゃんの先天異常（無脳症や二分脊椎など）のリスクから守ってくれて、妊娠中には造血効果によって赤ちゃんの栄養不足を予防してくれる、また、妊婦の葉酸不足による貧血を軽減してくれる、さらには鉄分不足による妊婦のトラブル「氷食症」や「むずむず脚症候群」の予防効果にも期待できる『葉酸』の効果を知っておくと大変良いです☆

大切なお腹の中の赤ちゃんのために是非知っておきましょう♪

⇒ 妊娠中・妊活中のあなた…お腹の中の赤ちゃんの為に絶対知っておくべきたった1つの事…

妊娠中葉酸